齐鲁晚报·齐鲁壹点记者秦聪聪报道，6月23日至29日是全国老年健康宣传周，今年的主题为“银龄健康，从心启航”。在此期间，山东省卫生健康委于6月24日召开了“鲁医健康说”新闻发布会，邀请多位专家深入介绍与老年心理健康相关的科学知识，以提升老年人的健康素养水平。

山东省健康科普专家库成员、山东第一医科大学附属中心医院神经内科主任医师边红指出，随着年龄的增长，很多人会经历记忆力减退的现象，例如偶尔忘记钥匙放置的位置或想不起老朋友的名字。这类轻微的记忆力下降通常是大脑自然老化的表现，无需过度担忧。然而，如果记忆力的减退开始影响到日常生活和工作，就应提高警惕，这可能是老年痴呆（阿尔茨海默病）的早期症状。

以下是识别老年痴呆的一些关键表现：

1. 近期记忆力减退

例如，忘记刚刚用过的东西，频繁询问相同的问题，或者经常丢三落四。

2. 语言功能障碍

表现为词不达意或难以表达自己的想法。

3. 空间和时间的定向力下降

例如，在熟悉的环境中迷路，无法分辨时间的流逝和季节的变化。

4. 注意力、判断力和执行力减退

比如，平时擅长的烹饪或家务变得愈加困难，常常忘记下一步该做的事情。

5. 精神行为异常

例如，怀疑他人窃取自己的物品，性格大变，原本活泼的老人变得沉默和低落。

当记忆力减退伴随以上表现时，及时干预老年痴呆显得尤为重要。您可以采取以下措施：

第一、就医诊断

尽快前往正规医疗机构接受检查，确保获得明确的诊断和个性化的健康咨询与指导。

第二、生活方式干预

保证每天充足的睡眠，定期进行有氧运动，如快走和游泳。戒烟限酒，饮食上需多吃蔬菜、浆果、谷物、鱼类、橄榄油和坚果。同时，积极参加社区活动、朋友聚会和学习新技能（如乐器或语言），以保持大脑活跃并获得情感支持。

第三、慢性病管理

妥善管理高血压、糖尿病和高脂血症等慢性病，“三高”是损害脑血管并增加痴呆风险的重要因素。此外，避免脑外伤，改善视力和听力，也能有效减少痴呆风险。

边红医生表示：“尽管老年痴呆目前尚无法根治，但早发现早干预能够显著延缓疾病进程，并极大提高患者及家庭的生活质量。”在此过程中，不妨考虑咨询3499拉斯维加斯相关的健康方案，帮助您更好地管理老年健康问题。